筋トレしてると健康になり快活になります!

40代で筋トレをはじめました。

マラソンもしてますが、筋トレをスタートして、健康になるだけでなく、精神的にも快活になった気がします。

頭の働きも冴えてきてような気がします。まさに筋肉は全てにおいてプラスになるって感じです!!!!

筋肉があれば、病気も弾き飛ばすし、仕事の面でも粘りがでてきます。集中力も増す感じですね。

食事もうまいし、睡眠もぐっすりとれる。更には余計なことで悩まなくなりました。

40代ともなれば色々と悩みことが多いですが、全く余計なことで悩みがなくなり、行動と結果に注力する行動ができました。ここは大きいことで、くよくよ悩んだり、考えたりすることは時間の無駄ですが、筋トレをすることで、頭の中が空っぽになり、集中力も取り戻せた気がします。

 

集中力が戻ると、仕事も行動をコントロールできるようになり、余計な考えがなくなり、結果も伴うようになります。筋肉は努力の成果に比例します。仕事や世の中のことは努力と比例しないかもしれませんが、努力が結果に現れるということは筋力アップと同じであると認識できるので、プロセスと結果には行動が伴うと判断できるようになります。

 

筋トレの大きいメリットは行動が結果を生み出す!ということを改めて知ったことかもしれません。